Johanna Quaas brinda recomendaciones si no pueden ir al gimnasio

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Durante casi una década, millones de personas en todo el mundo han admirado la extraordinaria forma física de la ex gimnasta Johanna QUAAS, de 94 años, por su vitalidad. Muy pocos de ellos podían, querían o debían hacer sus ejercicios  de gimnasia. Johanna misma dejó de hacer gimnasia de competición después de una rotura del tendón del bíceps, pero el movimiento activo, como el ciclismo y los ejercicios físicos, siguen siendo parte de su rutina diaria!
Especialmente en estos días, ella recomienda un comienzo activo del día y presenta sus ejercicios en la gimnasia en cama:

Johanna QUAAS: “En realidad para todos los grupos de edad, pero especialmente en los ancianos, es particularmente importante que prepare su cuerpo para el estrés de la vida cotidiana en la mañana. Por ejemplo, siempre hago mi gimnasia de movilización después de despertarme en la cama. Lo recomiendo también a todos los que ya no se dirigen al gimnasio “, , que cuenta con el apoyo de sus socios” wissner-bosserhoff “y GYMmedia INTERNATIONAL, que produjo el siguiente video para imitar …:

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