Técnicas

Hace unos días tuve el placer de disfrutar un documental sobre Pep Guardiola y el impacto de su misión sobre el Barcelona FC y una vez más, quedo en evidencia ante mis ojos, el inmenso poder que puede tener un entrenador durante y después de la vida de un atleta y de un equipo deportivo. (Foto: Nixaliz Hernandez)   Recordando mis años de gimnasta, pude experimentar lo positivo y negativo de ese poder, y esto me permite entender hoy como es de necesario que los entrenadores en el mundo entero...

  Pasamos por México y nos encontramos con un gran amigo, el profesor Mariano Espinal, que por cierto tiene un gran libro, "Las Palabras del Entrenador"  , donde le pedimos que junto con el gimnasta Orlando Esparza nos cuenten la historia de como nació dicho elemento. México a lo largo de su carrera deportiva a destacado mucho en la gimnasia mundial, y justo en el 2018, escriben una pagina más en su historia al ejecutar en la Copa Mundo de Francia, un nuevo elemento, donde la FIG se lo dio...

  La lesión de un gimnasta puede terminar con su carrera y, en el peor de los casos, puede ser mortal. "Cada año, 86,000 gimnastas se lesionan compitiendo y realmente queremos ver que ese número disminuya", dijo Mark Van den Avont. En 2017, Van den Avont fue una de esas gimnastas. "Me caí unos 10 pies sobre mi cabeza y luego me rompí la columna vertebral", dijo. En lugar de enojarse, a Van den Avont se le ocurrió un plan. Siete meses después de su accidente, se dispuso a proteger...

Si no lo veía, no lo creía     Ver esta publicación en Instagram   #latenightpost @levin.josh you asked! Anyone else take a swing at this, @ me #cojones @gymnasticsville @gymcrew @alphafactor #pommelhorse #peopleareawesome #flair @oranicuhh for the 🔥🔥🔥 🎶 Una publicación compartida de Michael Reid (@mjrview) el 16 Abr, 2019 a las 12:08 PDT...

Para mí este ejercicio es esencial. Los niños están entusiasmados cuando hacen su primera parada de mano en la barra. En aproximadamente 20 repeticiones, hacen una parada de manos sin tocar los pies, generalmente por accidente.   Ya después, le vamos a dar confianza con este ejercicio para que ordene la postura  ...

  La medallista de oro olímpica Margarita Mamun trata de cambiar la suerte del equipo de gimnasia pirueta de Moscú. ¿Es una semana suficiente? mira el pequeño documental de el canal de Youtube Olympic ....

La gimnasia es un deporte divertido y popular para niños pequeños y adolescentes. A medida que los atletas progresan en la competencia, el nivel y la dificultad de las habilidades aumentan, así como el riesgo de lesiones. Una de las partes del cuerpo donde vemos lesiones con más frecuencia en las gimnastas es la rodilla. La rodilla es el principal amortiguador del cuerpo para saltar y aterrizar. Por ejemplo, el impacto de aterrizaje en varias habilidades puede aumentar la fuerza de reacción del suelo a varias veces mayor que el...

  A muchos nos sorprendio el video de Charles Tamayo (CUB), reconocido gimnasta cubano radicado en EE.UU. cuando subió un video muy interesante donde mostraba con su ayuda a un gimnasta realizando el tradicional Li Ning en anillas, pero en Barras Paralelas. Míralo, comparte y opine.  ...

Uno de los mejores entrenadores latinoamericanos que actualmente radica en Estados Unidos, Gustavo Moure, de nacionalidad argentina, nos muestra en su cuenta de Instagram una serie de tips, técnicas o drills, para el desarrollo más efectivo de la gimnasia artística femenina, es por eso, que te presentamos unos cuantos muy interesantes y si te aplica, síguelo en su cuenta. @gustavoexcalibur     Ver esta publicación en Instagram   Drill to work on the snap up for the yurchenko Una publicación compartida de Gustavo Moure (@gustavoexcalibur) el 15 Jul, 2018 a...

Adjuntamos un trabajo metodológico de suelo en Gimnasia Artística para que sean faciles de aplicar al desarrollo de sus gimnastas. ...

  En todos los niveles de gimnasia se observan problemas como fracturas por estrés, esguinces de tobillo, inflamación de la placa de crecimiento, desgarros del LCA o del menisco, lesiones de Aquiles y el uso excesivo del cartílago. Todas estas lesiones tienen una superposición común al estar basadas en "impacto" ... En el lado negativo, cada entrenador debe evaluar constantemente el plan de capacitación para minimizar el riesgo de lesiones traumáticas y crónicas. Dave tiene un consejo. 1. Reducir temporalmente las cargas de trabajo y el volumen de impacto 2....

AP   El deporte de la gimnasia artística ha visto algunos cambios significativos en los últimos ciclos, y muestra pocas señales de desaceleración. El más obvio, por supuesto, es el cambio en la estructura general del código de puntos del sistema actual de 'final abierto', lo que significa que los atletas ahora tendrán el mayor nivel de dificultad posible en sus rutinas. El segundo cambio cambiante es el del equipo. Si bien las especificaciones generales del equipo se han mantenido casi sin cambios, la tecnología detrás de él se ha...

Gimnastas Aunque no se puede evitar todas las lesiones, si se pueden reducir los riesgos. La siguiente información de American Academy of Pediatrics trata cómo prevenir lesiones en la gimnasia. Además se incluye información general de las lesiones comunes de la gimnasia. Consejos sobre seguridad y prevención de lesiones Entrenadores. Es importante para los entrenadores tener experiencia y estar familiarizados con las reglas. Los entrenadores también deben estar certificados en Reanimación cardiopulmonar y primeros auxilios. Observadores La supervisión y observación adecuadas deben estar disponibles en todo momento. Reglas No se...

BananaStock/BananaStock/Getty Images   Los atletas profesionales necesitan controlar su dieta con cuidado para asegurarse que tienen el combustible necesario en su cuerpo para alcanzar las demandas de un entrenamiento intenso. Los gimnastas de élite tienen la presión añadida de mantener un cuerpo delgado a la vez que poderosos, fuertes y resistentes. Los gimnastas británicos indican en su guía de educación de entrenamiento que "un gimnasta necesita una dieta controlada que mantenga un peso óptimo del cuerpo para seguridad y estética". Por lo tanto es importante que los entrenadores, los padres...